Diese Webseite lädt zu kurzen Momenten der Ruhe ein – mit beruhigenden Bildern, Zitaten, Musik und einer einfachen Atemhilfe.

Funktionen und Anleitung

• 🔁 Bilder wechseln: Entspannende Bilder werden mit „Bild weiter“ oder „Bild zurück“ eingeblendet
• 📻 Webradio: Entspannende Radiosender können aus dem Dropdown-Menü ausgewählt werden
• ⏱ Timer: Dauer wählen, Start drücken → beim Ende der eingestellten Zeit ertönt ein Gong / Audio pausiert automatisch
• 🧘 Atemhilfe: Kreisvisualisierung für achtsames Atmen
• 💬 Zitate: Zufällige Impulse sorgen für Ruhe und Reflexion
• 🎛️ Kombinieren: Musik und Bilder frei kombinierbar

💡 Methodische Hinweise

• 👩‍🏫 Als Einstieg in Entspannungsübungen oder vor bzw. nach Pausen einsetzbar
• 🧘 Ideal zur Stillarbeit oder zum Herunterkommen am Stundenende
• 🎨 Kann mit kreativen Aufgaben kombiniert werden (z. B. „male dein Gefühl zum Bild“)
• 🎧 Radio gezielt als Hintergrund zur Stillarbeit wählbar